减肥不只要少吃多动,日本医师:按这5处穴道神助攻

想要透过瘦身减重来维繫健康、保持苗条身材除了注意餐点减量、运动增量的大原则以外,日本国际中医师也推荐了5处穴道,分别有健胃、防止吃太多、消除水肿等功效,从旁达到辅助作用,帮助我们减肥更容易成功、更容易瘦下来!
国际中医师推荐5穴道健胃、减少食慾、消除水种让你更易瘦
日本汉方药剂师、国际中医专门员イノコ ハナエ推荐了5处和减肥相关的穴道,帮助我们离变瘦更进一步:
  • 中脘
    猪子华绘表示,不少人吃的不多但却还是发胖,这可能和胃部功能降低有关,尤其是天热时较常喝冷饮,更容易让胃部疲劳。而刺激位于太阳神经丛和肚脐正中间的「中脘」,可望帮助胃部运作更趋正常。日本公益社团法人东洋疗法学校协会提供之资讯也指出,刺激中脘穴可能具备健胃效果,能帮助缓和胃痛、呕吐感、胃胀、消化不良等胃部问题。
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  • 关元
    关元位于肚脐下方,将食指放在肚脐上,小指处就是关元穴,是体内「气」聚集之处,按压刺激此处有助于预防经前、压力大时容易吃太多的问题。日本履正社医疗运动专门学校针灸学科提供之资讯也指出,刺激关元穴能帮助改善月事不顺、经痛等症状,也对腹痛、下痢等胃肠症状有效。
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  • 饥点
    饥点位于耳朵洞口的突起处,按压刺激此穴道能帮助抑制过剩的食慾,当我们旅行时,或是放假在家等特别容易不知不觉猛吃的时候,特别需要刺激饥点来抑制食慾。日本减重专业名医工藤孝文也建议,在饭前15分钟以及平常感到饥饿的时候按压饥点,就可能帮助减少饥饿感,防止我们吃太多。
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  • 四白、地仓
    四白位于双眼下方骨头起算1指宽处,地仓则位于口角向外1cm处,按压这二处穴道可望帮助改善脸部水肿问题。台湾中医师张文馨也指出,四白穴除了具备消除脸部水肿问题外,还可能帮助改善眼袋。日本南大阪针灸所资料也显示,刺激地仓穴能活络淋巴,具备消除颚下淋巴肿胀的功效。
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